A módosított fekvőtámasz egy nehezített változata a fekvőtámasznak(a tenyerek fejmagasságban vannak és nm a vállnál). Jobban igénybe veszi a stabilizáló izmokat a vállakat valamint a mellizom felső részét. Variálhatod a tenyereid szélességét amitől nehezebb lesz a gyakorlat.Ha előrébb teszed a tenyered akkor mégnehezebb lesz a végrehajtás. Iktasd be az edzésedbe és biztos,hogy erősebb leszel mint elötte.
Módosított fekvőtámasz
